ACTIVIDADES E XOGOS PSICOMOTRICES

Deixo algunhas ideas de xogos e actividades psicomotrices.

PERCORRIDO COAS PEGADAS DOS PÉS (OU CALQUERA OUTRO ELEMENTO SOBRE O QUE PISAR), EN DIFERENTES POSICIÓNS: DE FRENTE, DE LADO, UN SÓ PE, COAS PERNAS MÁIS ABERTAS, MÁIS PEGADAS...

METER TODAS AS BOLAS POSIBLES (PODEN FACERSE CON PAPEL OU PLASTILINA) DENTRO DUN CADRADO PINTADO NO CHAN CON CITNTA, BARRENDO CUNHA VASOIRA OU CEPILLO.

DESPLAZARSE SOBRE UNS "ZANCOS" CONFECCIONADOS CON MATERIAIS DE REFUGALLO, POR EXEMPLO CO BOTE DE NESQUICK E LÁ OU CORDA.

DESPLAZARSE SOBRE RAIAS PINTADAS NO CHAN OU FEITAS CON CINTA OU CON LÁ..

DESPLAZARSE  LEVANDO UN OU VARIOS OBXECTOS NA MAN.

EQUILIBRIO PARADOS E EN MOVEMENTO: COLOCAR ALGÚN OBXECTO NA CABEZA E CRONOMETRAR CANTO TEMPO AGUANTAMOS SEN QUE NOS CAIA. FACER O MESMO DESPLAZÁNDONOS POR UN PERCORRIDO NO QUE PODE HABER ALGÚN OBSTÁCULO.

TENTAR LEVAR O OBXECTO NA CABEZA, ARRASTRÁNDONOS POLO CHAN, OU BEN ANDANDO A CATRO PATAS E LEVÁNDOO NAS COSTAS SEN QUE CAIA.

DESPRAZARSE DANDO SALTOS EN ZIG ZAG.

O CHAN QUEIMA: CONSTRUIR UN CAMIÑO DUN SITIO A OUTRO DA CASA SEN TOCAR NO CHAN. PODES UTILIZAR SILLAS, TEAS, COXÍNS, PAPEIS, TODO O QUE SE CHE OCURRA.

DUELO DE PINZAS: CONSISTE EN COLOCAR POLA ROUPA DO CORPO UN NÚMERO DETERMINADO DE  PINZAS, CADA XOGADOR E TRATAR DE SACARLLAS ÓS DEMÁIS E QUE NON NOS QUITEN A NÓS NINGUNHA.

XOGOS DE PALMAS

Coñeces algúns destes xogos de palmas?

  A ver cantos consigues aprender!

SAÚDO Ó SOL!!

Con estes días de solciño que tivemos e os que están por vir, certo que dan gañas de saúdar ó sol e que quede con nós por moito tempo!!

Aquí vos deixo unha canción con movemento, O SAÚDO Ó SOL, que inclúe algunhas das posturas de ioga dos animais, de entradas anteriores.

RIMA CON MOVEMENTO

DÉIXOVOS UNHA PEQUENA RIMA CON MOVEMENTO, "LA TORRE", DE TAMARA CHUVAROVSKY.

UNHA VEZ QUE SE LEVE A CABO CON  SOLTURA E FACILIDADE, SE PODEN IR COMPLICANDO E MODIFICANDO OS MOVEMENTOS A REALIZAR. E INCLUSO FACELA A MAIOR VELOCIDADE. O IMPORTANTE É MANTER SEMPRE O RITMO.

LA TORRE

YO TENGO UNA TORRE

FUERTE Y RESISTENTE.

NI EL VIENTO MÁS POTENTE

LA PUEDE DESTRUIR.

YO TENGO UNA TORRE

FUERTE Y RESISTENTE.

A TRUENOS Y TORMENTAS

PUEDE RESISTIR.

YO TENGO UNA TORRE

FUERTE Y RESISTENTE.

EN ELLA SEGURA

PUEDO VIVIR.

PSICOMOTRICIDADE CON GLOBOS

Que tal unha sesión con GLOBOS?

AHÍ VAN ALGUNHAS PROPOSTAS

 

-QUECEMENTO: MOVERSE, DE MANEIRA DIRIXIDA POR UN ADULTO, EN TORNO AO GLOBO: DIANTE, DETRÁS, XIRAR Ó REDOR, SALTAR POR ENCIMA, CARA ADIANTE E CARA ATRÁS, COLOCALO ARRIBA, ABAIXO, A UN LADO DO CORPO, Ó OUTRO, NUNHA PARTE DETERMINADA DO CORPO, DAR DETERMINADO NÚMERO DE TOQUES CON ÉL NUNHA PARTE DO CORPO, TOCAR CO GLOBO ALGO DE COR...

 

 

- DAR TOQUES AO GLOBO: CUNHA MAN, EVITANDO QUE CAIA AO CHAN, COA OUTRA MAN, INTERCALANDO AMBAS MANS.

 

- DAR TOQUES AO GLBO ENTRE VARIOS, SEN QUE CAIA AO CHAN E CON DIFERENTES  CONSIGNAS : DARLLE CO PE, COA CABEZA, CÓBADO, DAR UNHA PALAMADA, UN SALTO NTES DE TOCALO,...

- DESPRAZAR O GLOBO ENTRE DOUS ROLOS DE PAPEL DE COCIÑA OU ELEMENTOS SIMILARES.

-FACER PERCORRIDOS: *CO GLOBO ENTRE AS PERNAS

                                                               *CO GLOBO ENTRE OS NOCELLOS

                                                               *SUXEITÁNDOO COA AXILA

                                                               *ENTRE O PESCOZO E O PEITO

                                                                            

- DESPRAZAR  O GLOBO  SOPRANDO.

-A CATRO PATAS, GUIAR O GLOBO COA CABEZA OU COAS MANS, SEGUINDO UN PEQUENO PERCORRIDO (pasar por debaixo de silla).

-DIRIXIR O GLOBO POR PEQUENOS CIRCUITOS OU CAMIÑOS, GUIÁNDOO CO PE. PROBAR A FACER PRIMEIRO CO PÉ DOMINANTE E DESPOIS CO COUTRO.

- PASARSE O GLOBO UTILIZANDO PALAS, RAQUETAS DE TENIS, BADMINTON...OU INCLUSO PODE ELABORARSE CON ELEMENTOS COITÁS.

- GOLPEAR O GLOBO SALTANDO: COLGAR UN GLOBO DO TEITO E SALTAR INTENTANDO TOCALO, COS BRAZOS, COA CABEZA, ACHEGÁNDOO OU DISTANCIÁNDOO.

 

- PARACAÍDAS CON GLOBOS. UTILIZANDO UNHA MANTA LIXEIRA. CUN SÓ GLOBO, MOVÉNDOO DE XEITO COORDINADO, FACÉNDOO SALTAR CADA VEZ MAÍS LONXE,... OU CON MOITOS GLOBOS  E TRATAR DE SACALOS TODOS FÓRA NUN TEMPO RECORD.

 

- RELAXACIÓN: TUMBARSE CÓMODAMENTE MENTRES OUTRO/A  NOS MASAXEA CO GLOBO FACÉNDOO RODAR SUAVEMENTE POLAS  DISTINTAS PARTES DO CORPO, EMPEZANDO POLA CABEZA E REMATANDO NOS PÉS.

CIRCUITO DE PSICOMOTRICIDADE

Ola familias!!

Vos propoño un pequeno circuito, sinxelo, para seguir estimulando na casa aspectos como a coordinación xeral, a axililidade e a orientación espacial.

Deixo un video como exemplo. 

Non tendes por que empregar o mesmo material, se non dispoñedes del ou do mesmo espacio  e se pode substituir por outro que teñamos na casa (calquera obxecto nos pode valer  latas por bonecos, a escoba por sillas,....). 

Ademáis se poden introducir variacións:

-Facelo primeiro máis despacio varias veces e logo máis rápido.

-Facelo de xeonllos en vez de pé.

-Engadir ao circuito una zona de saltos, que se poden marcar no chan con cinta, para que salten pisando enriba da liña.

-Se se utilizan latas ou similar, se pode facer tamén saltando de cada vez, coas pernas abertas, enriba de cada lata e dándolle a volta. 

-Se pode levar a cabo o circuito levando algo na man, para complicalo máis.

-Facelo cos nocellos atados por un pano, dando saltiños.

-Tamén poden ser os mesmos nenos/as os que aporten variacións, material novo..soen ter boísimos ideas e de seguro que vos sorprenderán!

Saúdos!!